Para que serve a psicoterapia? Para quem ela serve?
Para responder as perguntas acima, gosto de começar por uma história: a do Josenildo. Ele não existe, é um personagem que eu montei com pedaços de muitas conversas, porque a vida dele é parecida com a de muita gente que chega ao meu consultório.
A vida que parecia resolvida
O Josenildo foi criado dentro de uma certa mentalidade: se conseguisse uma posição de destaque numa boa empresa, estaria tudo resolvido. Daí em diante era só aproveitar — comprar a casa, o carro, constituir família. E, de fato, tudo pareceu fácil.
Ele tinha algumas dúvidas. Às vezes o que precisava fazer no trabalho era muito chato. Mas diziam a ele que aquilo era normal, que era assim mesmo, que era preciso aceitar.
Passado um tempo, ele começou a perder o sentido da coisa. Bom emprego, contas pagas, um padrão de vida de classe média confortável — e nenhuma alegria. Tinha a impressão de que havia outras vidas dentro dele, vidas que ele queria viver e não vivia.
Então ele fez o que parecia óbvio: preciso de um emprego melhor, preciso começar a fazer esporte, preciso de outro parceiro. E fez. Trocou o carro. Trocou as roupas. Começou a treinar.
Só que continuou sem saber direito o que estava fazendo ali.
O que sempre atrapalha
O mais curioso é o que acontecia quando ele tentava mudar de verdade. Sempre aparecia alguma coisa.
Ia começar inglês — o filho adoeceu, o dinheiro do curso virou outra coisa. Ia descansar na data que tinha programado — apareceu um compromisso social ao qual não dava para faltar. O dia de descanso virou dia de trabalho.
Fazer isso numa semana é problema? Não. Em um mês? Também não.
Fazer isso por vinte, trinta anos?
Aí é problema. Aí é um problema enorme.
A visão de mundo que vendem junto
Vendem a vida como uma coisa estável. Você faz uma escolha na adolescência sobre o que vai ser pelo resto da vida, atravessa um período de sofrimento e, depois, é feliz naquilo.
Isso não é um fato. É uma visão de mundo.
E é por isso que escolher o profissional importa tanto — porque cada profissional traz a sua. Há quem trabalhe para que você aceite tudo: engula o incômodo, pague calado, não se aborreça, não se rebele. Nessa visão, o seu desconforto é um defeito de atitude a ser corrigido.
Eu trabalho na direção oposta. Para mim, o desconforto é informação. Ele está dizendo alguma coisa sobre o arranjo em que você vive, e a terapia serve para você escutar isso em vez de silenciar.
Conheça-te a ti mesmo
A questão básica da psicoterapia continua sendo a mesma frase de milênios atrás: conhece-te a ti mesmo. Protágoras dizia que o homem é a medida de todas as coisas — e, se você é a medida, precisa saber o que está medindo.
O que você vai almejar, se não se conhece?
Suponha que você diga: quero conhecer a cor de uma planta que só existe no interior de Bornéu. Mas você nunca foi a Bornéu. Nunca viu aquela cor. Como você sabe que quer ver aquela cor? O que você sabe dela, além do que te contaram?
Boa parte do que chamamos de desejo é desejo emprestado. Descobrir qual parte é sua dá trabalho, e é esse o trabalho.
O problema dos clichês
A questão psicológica é existencial, social e biológica ao mesmo tempo. E está cheia de atalhos prontos.
Os diagnósticos ajudam quando descrevem, e atrapalham quando explicam tudo. “Não consigo me concentrar porque tenho TDAH” pode ser uma descrição precisa — e pode também encerrar a conversa antes da pergunta seguinte, que é: concentrar-se em quê?
Porque às vezes a tarefa é chata mesmo. Às vezes é insuportável mesmo. Talvez ela seja boa para outra pessoa, em outro lugar, e simplesmente não seja para você. Quando alguém passa o dia inteiro fazendo o que não gosta, a dificuldade de concentração não é um mistério — é a coisa mais razoável do mundo.
O rótulo não deveria substituir essa conversa.
O paradoxo
E aqui está o paradoxo do Josenildo: do ponto de vista material, ele está bem. Tem família, tem trabalho, tem estabilidade. E mesmo assim aparecem os sintomas neuróticos: a angústia, o medo, aquilo que com o tempo vira ansiedade. E o Paradoxo do Josenildo é o Paradoxo da Vida Moderna: ele representa a pessoa materialmente bem-sucedida que, apesar disso, sofre com sintomas como angústias, medos e ansiedade, vivendo para um futuro que não existe.
Ele representa a pessoa que nunca trabalhou um segundo na própria mente. Nunca fez um minuto de meditação, nunca fez um minuto de terapia. Mas tem certeza de que sabe o que está acontecendo. Sabe tudo.
Se é só mudar, por que não muda?
Repare: quase sempre há uma área que não fecha. Está bem no trabalho e mal no amor, ou bem no amor e mal no trabalho. Ou está bem nos dois, mas não consegue controlar o jogo, a bebida, a droga, o sexo, a compra. Chega perto do que queria e sabota.
Esse é assunto para o próximo texto.