Este é o primeiro texto do blog, então começo pelo começo: quem sou eu, o que faço aqui e para quem o site serve e foi criado. Meu nome é Frederico Eckschmidt, sou psicólogo, faço atendimentos online, em português e com minha agenda que se ajusta a diversos fusos horários, de Sydney a Calgary.
Atualmente faço meus atendimentos exclusivamente on-line, por vídeo, e, como todas as sessões são conduzidas por mim, minha agenda é pequena.
O problema que este formato resolve
A terapia presencial tem um custo invisível que quase ninguém contabiliza: o deslocamento, a janela fixa na semana, a necessidade de estar numa cidade específica. Para muita gente isso funciona bem. Para outras, é exatamente o que faz o tratamento parar no terceiro mês.
Atendo muitos brasileiros que moram fora — Europa, América do Norte e Oceania. Eles costumam chegar com a mesma frase: queriam fazer terapia em português, com alguém que entenda a referência cultural sem precisar de tradução, e não encontravam horário compatível. Eu mesmo estou fora do Brasil, e isso resolveu o problema por acidente: tenho horários que funcionam para quem está em Lisboa às 19h e para quem está em São Paulo às 14h.
E atendo também quem está no Brasil e simplesmente não tem duas horas por semana para gastar em trânsito.
A mensagem que organiza tudo aqui é essa: terapia que se ajusta ao seu tempo, não o contrário.
A minha especialidade
Trabalho há anos com transtornos de impulso e dependências — substâncias, jogo, trabalho, comportamento sexual, consumo compulsivo. Essa é a minha formação específica: especialização em Dependência Química pelo IPq do Hospital das Clínicas da FMUSP, mestrado em Ciências pela FMUSP, e direção clínica de programas terapêuticos em hospital-dia em São Paulo.
Digo isso por um motivo concreto, não por currículo. Dependência é uma área onde o profissional despreparado faz mal. É fácil cair no moralismo, tratar o sintoma como fraqueza de caráter, ou no extremo oposto, minimizar o que está acontecendo. As duas coisas atrasam o tratamento. Quem procura ajuda nessa área costuma já ter ouvido muito julgamento — de família, de amigos, às vezes de profissionais — e a última coisa de que precisa é de mais um.
Há uma página inteira dedicada ao tema, com o que eu entendo sobre como esses quadros funcionam e como o tratamento é conduzido: Dependências e Transtornos do Impulso.
O que mais tem aqui
Além da psicoterapia individual, ofereço dois formatos distintos — e faço questão de que sejam distintos, porque a confusão entre eles é comum:
Mindfulness — prática de atenção plena, com base em protocolos estruturados. Não é terapia, e não substitui terapia. É um treino, e funciona como tal: exige regularidade. Costuma ajudar muito em ansiedade, insônia e nos quadros de impulso, onde a pausa entre o impulso e o ato é justamente o que falta.
Acompanhamento e Mentoria — para quem já fez ou está fazendo tratamento e precisa de um acompanhamento mais espaçado, focado em manutenção, metas e decisões concretas. Também não é psicoterapia, e não é um substituto dela.
A página de Psicoterapia Individual explica como a terapia propriamente dita acontece — ritmo, enquadre, o que esperar das primeiras sessões.
Como funciona na prática
Você escolhe o horário na página de agendamento — ela já mostra os horários no seu fuso. Paga pelo próprio site. Recebe um e-mail com o link da sua sala.
A sala de vídeo é hospedada em servidor próprio, não em plataforma de terceiros. Isso significa que a conversa não passa por uma empresa intermediária que armazena o conteúdo. Você entra pelo navegador, sem instalar nada.
Antes da primeira sessão, há uma anamnese para preencher — um formulário com o histórico que eu preciso conhecer antes de começarmos. Leva uns quinze minutos e poupa meia sessão de perguntas burocráticas.
Tudo o que é dito em sessão está protegido por sigilo profissional. As condições, os prazos de guarda e o que acontece com os seus dados estão descritos sem rodeios na Política de Privacidade.
Sobre este blog
A ideia aqui não é publicar listas de dicas. É escrever sobre as coisas que aparecem repetidamente no consultório e que raramente estão bem explicadas em português: o que diferencia hábito de dependência, por que a recaída faz parte do tratamento em vez de marcá-lo como fracassado, o que a família pode e não pode fazer, como funciona a abstinência de comportamento — que é diferente da abstinência de substância.
Vou publicar sem pressa e sem calendário fixo. Prefiro poucos textos que resolvam alguma coisa.
Se você chegou aqui procurando ajuda para si ou para alguém, pode agendar uma sessão ou me escrever pelo WhatsApp — o botão está no topo de qualquer página do site.